ВСЁ О МЕДИТАЦИИ. ЧАСТЬ II. Анапанасати и Випассана
ВСЁ О МЕДИТАЦИИ. ЧАСТЬ II. Анапанасати и Випассана
00:00:00 Вступление
О предварительных ментальных практиках
Цель духовной практики.
Просветление и Освобождение.
00:10:14 «Здесь и сейчас»
Практика начинается в настоящем моменте в этом мире.
Контроль поверхностного сознания.
Осознанность в повседневной жизни. Концентрация в медитации.
Медитация Спокойствия (Саматха, Шаматха) и Созерцания (Випассана, Випашьяна).
00:16:59 Концентрация на объекте
Универсальный объект концентрации – дыхание.
Что такое концентрация? Захваченность и концентрация – противоположные вещи.
Разница между осознанностью и концентрацией.
Два аспекта осознанности и концентрации:
1) совершенное присутствие здесь и сейчас
2) прекращение движения сознания в сторону объекта концентрации
Осознанность и концентрация ведут к Просветлению.
АНАПАНАСАТИ:
00:26:25 Подготовка
1) подъём энергии
2) внешние условия
3) отсутствие обязанностей на момент медитации
4) правильная поза
5) положения рук
00:38:20 Техника выполнения
Точка концентрации.
Нижнее дыхание.
Уловки для концентрации на начальном этапе:
-счёт вдохов-выдохов
-нижний Даньтянь
-регулировка длинны вдоха и выдоха
00:49:13 Посторонние мысли
Где находятся посторонние мысли и что с ними делать?
Медитация не-утверждения и не-отрицания.
01:01:24 Результат практики
Спокойствие сознания.
Два вида концентрации.
Покой – это состояние совершенного сосредоточения без сосредоточения.
01:09:08 ВИПАССАНА
Наблюдение ложного «я».
Четыре Темы Осознанного Наблюдения (Четыре Темы для Фиксации Памяти):
1) Тело
2) Органы чувств и ощущения
3) Сознание (*в лекции, оговорившись, сказал «четвёртая тема»)
4) Объекты ума
01:28:25 Первое Просветление
Состояние Унмани, «безмыслие», являющееся преддверием первого Просветления, но не самим Просветлением.
«Прорыв», «великая смерть» – прекращение работы поверхностного сознания, Кэнсё.
01:35:29 Резюме
Прослойка между поверхностным сознанием и подсознанием, освобождение от Мира Явлений, дхьяна.
Условия вхождения в глубокую медитацию.
01:46:08 Вопросы и ответы
Анапанасати Сутта, Сосредоточение на вдохах и выдохах (Ānāpānasatisutta, MN 118):
Первая лекция из цикла «ВСЁ О МЕДИТАЦИИ»:
Книга «Дхарма – То, каким всё является. Реальный опыт и осознания духовного практикующего», издание второе, исправленное и дополненное:
ТОМ I:
ТОМ II:
ТОМ III (подробное объяснение медитации в главе 3):
Очерк «Абсолютная свобода и счастье – наша истинная сущность»:
Сообщество духовных практикующих в ВК:
Канал на YouTube: @dhamma_gaveshi
Telegram-канал:
Канал на Rutube:
Желающие поблагодарить автора и поддержать канал могут сделать свободное пожертвование. Номер карты СБЕР: 2202 2069 4731 5409
32 views
631
167
3 days ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
3 days ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
3 days ago 00:18:59 1
БУКЕР СМОТРИТ ПОДКАЙФ. YA3 - об отношениях с Дашей Корейкой, Киркорове и связях с Павлом Дуровым
3 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 days ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
4 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
4 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
4 days ago 00:16:27 1
ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА СТОЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ/ Toyota Century/ イワン・ゼンケビッチ
4 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
4 days ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
4 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 days ago 00:01:14 1
Как исправить проблемы с запуском Call of Duty: Black Ops 6
4 days ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
4 days ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
4 days ago 01:43:06 1
Новый Фильм 2024 “Небо любви“ Будет жарко КИНО HD
5 days ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
5 days ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
5 days ago 00:06:48 1
ЛЕВ - ТАРО ПРОГНОЗ на ДЕКАБРЬ 2024 года.
5 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
5 days ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
5 days ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
5 days ago 00:00:00 1
🔴 LIVE Прославление | Церковь Божия Music | #cogmosmusic
5 days ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
5 days ago 00:11:36 1
РОСТ В КРИПТЕ ПРОДОЛЖИТСЯ ❗ЗАФИКСИРОВАЛ ЗОЛОТО❗BTC АЛЬТА РАСТЕТ