Друзья, делюсь с вами 3мя прекрасными эффективными методами снятия напряжения.
Сейчас его слишком много. Оно выплёскивается в столкновениях даже между друзьями.
Другая точка зрения часто становится причиной ссоры. И всё накопившее напряжение идёт в неё, как будто тот, кто не согласен - причина твоих страданий.
Сегодня мой друг Артём пригласил меня поддержать сообщество #Любиточтоделаешь
Запись этой встречи предлагаю вам (в начале там мелко, но потом крупным планом)
В этом видео:
➡️ О необходимости осознать эмоции, чтобы успокоиться и поступать разумнее
⏺ страх и замирание
⏺ бессилие и саморазрушение
⏺ злость и вспышки
⏺ чувство вины и долг
⏺ стыд и беспомощность
➡️ Три метода успокоиться:
⏺ Для тех, кто немного тревожится - простая дыхательная техника
⏺ Для тех, кто в горячих точках - быстро и эффективно
⏺ Для тех, кто уже в декомпенсированном состоянии - дистресс, несёт, нет сна, паника, истерика
Пользуйтесь на здоровье!
Помните, мы все живём в немного разных информационных “пузырях“. И то, что другой человек видит иначе, не значит, что он или она не переживает происходящее. Не болеет за доброе светлое... Нужно вести диалог, нужно учиться договариваться друг с другом. Непонимание стоит слишком дорого.
1 view
380
111
5 days ago 00:01:15 1
🤧 Как удаляют шишки на ногах 🤒
5 days ago 00:01:08 6.8K
Золото из ручья добыто ручным способом
5 days ago 00:01:15 2
🤧 Косточка на большом пальце болит 🎯 Лечебные носки ortmann valgus ⚠