Друзья, делюсь с вами 3мя прекрасными эффективными методами снятия напряжения.
Сейчас его слишком много. Оно выплёскивается в столкновениях даже между друзьями.
Другая точка зрения часто становится причиной ссоры. И всё накопившее напряжение идёт в неё, как будто тот, кто не согласен - причина твоих страданий.
Сегодня мой друг Артём пригласил меня поддержать сообщество #Любиточтоделаешь
Запись этой встречи предлагаю вам (в начале там мелко, но потом крупным планом)
В этом видео:
➡️ О необходимости осознать эмоции, чтобы успокоиться и поступать разумнее
⏺ страх и замирание
⏺ бессилие и саморазрушение
⏺ злость и вспышки
⏺ чувство вины и долг
⏺ стыд и беспомощность
➡️ Три метода успокоиться:
⏺ Для тех, кто немного тревожится - простая дыхательная техника
⏺ Для тех, кто в горячих точках - быстро и эффективно
⏺ Для тех, кто уже в декомпенсированном состоянии - дистресс, несёт, нет сна, паника, истерика
Пользуйтесь на здоровье!
Помните, мы все живём в немного разных информационных “пузырях“. И то, что другой человек видит иначе, не значит, что он или она не переживает происходящее. Не болеет за доброе светлое... Нужно вести диалог, нужно учиться договариваться друг с другом. Непонимание стоит слишком дорого.
1 view
380
111
2 months ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
2 months ago 00:07:30 1
Немеют руки и пальцы? СРОЧНО сделайте ЭТИ упражнения, пока не поздно!
2 months ago 00:38:13 1
Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]
2 months ago 00:29:16 1
СМОТРИТЕ! ТАКОЕ не расскажут в больнице! Признаки застоя желчи! Работать с желчью нужно всем!
2 months ago 00:30:01 1
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону
2 months ago 00:45:13 1
Заставьте их ПОЖАЛЕТЬ о том, что они вас потеряли, следуя этим 10 правилам | Стоицизм
2 months ago 03:00:17 1
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса
2 months ago 00:01:34 1
Кабачки, маринованные быстрым способом “Как грузди“ Просто, быстро, вкусно
2 months ago 00:10:27 1
Настрой Сытина - Исцеление от Головной Боли, Мигрени
2 months ago 00:08:44 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ?Спасет даже от... Неизвестные способы применения соли
2 months ago 00:06:21 1
Елена Калашникова и Елена Горячева рассказывают про Литературно-психологический клуб
2 months ago 00:11:08 1
Активная зарядка для всего тела от йога преподавателя | без коврика | утренняя практика
2 months ago 00:07:39 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДОЛГОВ ЗАКОННЫМ СПОСОБОМ || СПОЙЛЕР - НЕ ТОЛЬКО БАНКРОТСТВО
2 months ago 00:18:23 1
Снятие порчи с подъязычной кости
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:10:33 1
2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
2 months ago 00:06:35 1
Что будет с Курской АЭС. Отвечает Игорь Острецов.
2 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
2 months ago 00:03:03 1
Зачем Россия, имея собственные космодромы, арендует у Казахстана Байконур за баснословные средства
2 months ago 01:44:10 1
Один настоящий день - Триллер с Евгением Ткачуком и Александром Робаком
2 months ago 00:00:20 1
ТОП-5 способов для снятия стресса! #стресс #снятиестресса
2 months ago 00:08:14 1
“Истекла кровью, но не сдалась!“ // В Беларуси снимают новый военный фильм! // Владимир Машков
2 months ago 00:04:47 1
Бальзам “Корень“! Способы применения #кореньбальзам #бальзамкорень #massagebalsam #siberianwellness
2 months ago 01:21:30 1
Евгений Алехин о «Рыжем», любимых фильмах и первом стихотворении