Марафон НОГИ. Комплекс упражнений №2 для ног с акцентом на проработку тазобедренных суставов

Данная тренировка является второй и продолжает наш марафон НОГИ, который длится 1 месяц. Марафон посвящен комплексной проработке нижней части тела. В этой тренировке мы интенсивно прорабатываем и разминаем основные мышечные группы ног, связки и сухожилия стоп, бедер и голеней, используя только упражнения с собственным весом. Особый акцент делается на разработку тазобедренных суставов. Рекомендуется для использования в качестве самостоятельной тренировки 2-3 раза в неделю. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Первую тренировку нашего марафона НОГИ смотрите здесь: Марафон НОГИ: Здоровый и плоский живот: Суставная гимнастика: Здоровое утро: