ПРЕОДОЛЕНИЕ ПЛАТО если мышцы не растут!

Ссылка на источник - Ссылка на “ТУШКУ НА ПРОСУШКУ“- Ссылка на ГИПЕРПЛАЗИЯ: Как Победить Гены“- Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно - силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств). В культуризме цель любого прогресса - это набор мышечной массы, поэтому пла