Невероятно: ошибка номер один, которую вы совершаете с водой! Узнайте как пить воду правильно

00:02 - почему я решил сделать серию с ошибками 01:20 - как вводят в заблуждение, говоря что вода не важна 02:13 - вода позволяет пище хорошо усвоиться 02:32 - зачем еще нужна вода, работа клеток 03:42 - что происходит, когда пьете воду 04:23 - почему голова болит 04:32 - что такое обезвоживание 04:45 - почему тянет на сладкое 05:24 - сколько пить воды, норма воды 06:47 - как пить воду 08:02 - откуда проблемы с кожей 08:39 - пить воду правильно 09:05 - какую воду пить? 09:39 - дистилированная вода 10:16 - талая вода 11:26 - сюрприз от меня - будет игра Друзья, мы производим полезные сладости и продукцию для вас и заботимся о вашем здоровье. Чтобы вы были здоровы и прекрасно себя чувствовали, основатель компании “Дом Шоколада” и эксперт по здоровому питанию - Владимир Горохов - записал серию видео про ошибки, влияющие на физическое и психическое здоровье. Разберем ошибку, связанную с недостаточным употреблением воды - смотрите видео до конца. Тезисы из этого видео: - Пить воду нужно для усвоения пищи и обмена веществ. - Вода необходима, чтобы очищать организм от клеточных отходов. - Обезвоживание - это крайне нежелательное состояние. Сухость во рту, на губах, коже, тяга к сладкому - это показатели обезвоживания. - Необходимо выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить обменные процессы. - Воду необходимо очищать и пить максимально чистую воду. - Вода не вымывает минералы и полезные вещества из организма. Улучшить работу почек можно с помощью воды. Заболевания почек не связаны с частым употребления воды. В реалиях современной жизни человек питается в 95% случаев приготовленной и переработанной едой, которая обезвожена, то есть лишена воды. А вода, кстати, является неотъемлемым компонентом пищи, которая позволяет ее правильно усваивать. И когда вы питаетесь преимущественно приготовленной едой, то вода становится жизненно необходимой добавкой, которая позволяет нормально работать вашему организму. ✅ Нужно пить воду. Не сок, не чай, не морс или любые другие напитки. Сухость во рту, на губах, коже, хочется сладкое - это показатель обезвоживания. В идеале, воду необходимо пить заблаговременно. Сколько пить воды? Начните с пары стаканов по 200 мл в день и постепенно доводите до 30-50 мл на 1 кг веса тела, следя за своими ощущениями. 30 и 50 мл - это разница практически в два раза, поэтому и эффекты будут сильно отличаться на состоянии вашего здоровья и самочувствии. Воду нужно пить маленькими порциями (по 200 мл) в течение дня, а не так - что вы не пили воду целый день, а потом решили выпить сразу литр за раз. Еще одно важное правило - это выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить обменные процессы. После 7-8 часов без движения и без поступления воды - ваш организм в любом случае попадает в обезвоживание и утром просто необходимо выпить достаточно чистой воды, чтобы помочь организму восстановить баланс, а пить с утра не кофе, как некоторые любят делать. ⠀ Какую воду пить? В идеале дистиллированную, Владимир разбирал этот вопрос на своем канале в коротком ролике: Начните просто пить чистую воду и следите за своими ощущениями. 👉 Если хотите узнать какие продукты питания позволят вам стать стройнее и здоровее, скачайте руководство здорового питания и внедряйте постепенно эти продукты в свое меню. 👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выпуск новых полезных видео С любовью и заботой, Дом Шоколада 🍫❤️ _________________________________________________________________ Дом Шоколада - интернет-магазин настоящего шоколада и полезных, биологически функциональных продуктов питания. Каждый заказ мы бережно собираем для Вас в фирменную коробочку, вкладываем открытку с пожеланием и доставляем по Москве, Санкт-Петербургу и всей России. ◾️Официальный сайт магазина - ◾️Отзывы гостей ✅Подпишись на нашу страницу в соц. сетях: ◾️Instagram - ◾️Facebook - ◾️Вконтакте - #домшоколада #здоровье #вода #какпитьводу #какуюводупить #пейтеводуправильно #водадляздоровья #здоровоепитание