Силовая и кондиционная подготовка для бокса и Muay Thai | межсезонье, последняя тренировка в цикле

Евгений Ганин, Иван Козловский, Георгий Челохсаев, Светлана и Екатерина Винниковы тренируются в группе для межсезонья. Прыжки на одной ноге, сплит приседания с ногой на подставке, отжимания с весом, тяги гантелей лежа на скамье, дополнительная работа на корпус и плечи, интервальная работа на гребле. В этом видео вы увидите как мы применяем все эти упражнения и методы в контексте межсезонья и в последнюю тренировку в микроцикле. ---