Что такое самогипноз? Мифы и факты о самогипнозе от SimplePsychology (Простая психология).

❶ Цель обучения самогипнозу или аутогенной тренировке - научиться контролировать эмоциональное состояние организма. Что выражается в способности формировать «чувственный образ» -- Чувственный образ – это активное состояние психики, когда можно влиять на подсознание путем мысленных команд. В противовес «чувственному образу» есть «мысленный образ», то есть сухая информация, воспринимаемая без эмоционально. © Автор видео SimplePsychology (Простая психология) ➜ страница ВК и обучающие видео по психологии ➜ █▉▇▆▅▄▃▂ ▪ Базовый курс аутогенной тренировки. ➪ ▪ Аутогенная тренировка с элементами медитации. ➪ ▪ Аутогенная тренировка. Метод расслабления ума. ➪ ▪ Сеанс творческого расслабления. Медитация & самогипноз. ➪ ▪ Аутогенная тренировка для улучшения зрения. Самогипноз. ➪ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❷ Какие навыки вырабатываются от занятий самогипнозом или АТ? Навык - это автоматическая, действующая из подсознания, телесно-психическая реакция на внешние раздражители или побуждающие стимулы. К примеру, вы не умели плавать, и в процессе тренировок через некоторое время появляется новый телесный навык автоматического удержания равновесия тела наплаву. Или не умели кататься на велосипеде (теряли равновесие). В процессе тренировок у так же появляется новый телесный навык удержания равновесия тела на велосипеде. Итак, появилась новая степень свободы. Аналогично и для психики. Если не умеете удерживать внутреннее равновесие в споре, то начинаете раздражаться, злиться, негодовать, напрягаться, обижаться, переходить на личности и т.д., что вредно отражается и на здоровье, и на отношениях. Знания о вреде той или иной привычки, умные советы, справедливые требования, клятвенные обещания измениться к лучшему, как правило, в момент стресса не срабатывают. Потому что, в этот момент человек действует неосознанно, как и прежде, так как другого более продуктивного навыка в подсознании просто нет. ☛ Что такое гипноз с научной точки зрения и без умных слов? ➟ ☛ Об аутогенной тренировке. Что такое самогипноз? ➟ #top