Как быстро есть для похудения. Время между приёмами пищи: Питание для снижения веса. Сытный метод
Как быстро есть для похудения. Время между приёмами пищи: Питание для снижения веса. Сытный метод.
Сытный метод похудения. Какие временные интервалы предпочтительные между разными категориями (читайте статью Доктора Никиты «Сытный метод похудения. Лечебное питание для снижения веса».)
Может быть для кого-то это будет новость, но физиологи питания так устроена, что мозг только примерно через полчаса понимает, что пища пошла, и её уже достаточно. Так что, если вы вышли из-за стола сытым, то по воле физиологии уже переели. Поэтому метод сытный и пишет, что на прием пищи должно тратиться минимум полчаса. Трапеза не должны быть быстрой и короткой.
Вот вы, тщательно пережевывая, съели одну порцию еды, потом также вторую, и третью, и на четвертой, вдруг почувствовали, что хватит. Так вот этот последний кусок уже переедание. Он еще не начал перевариваться, до него не дошла очередь, и мозг еще не получил информацию о нём. А сытость была уже на третьем куске.
Что это означает – правил
1 view
374
83
4 weeks ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
4 weeks ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
4 weeks ago 00:06:48 1
Почти БЕСПЛАТНО! А, вкуснее ПЕРСИКОВ и АНАНАСОВ! Сладкая ТЫКВА НА ЗИМУ быстрый рецепт!
4 weeks ago 00:00:56 1
КОНФЕРЕНЦИЯ ПО РАЗВИТИЮ ТЕРРИТОРИЙ ☝️👍💪
4 weeks ago 00:03:27 1
СУПЕР ПРОСТОЙ и БЫСТРЫЙ ПИРОГ К ЧАЮ, БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ
4 weeks ago 00:01:00 1
Как легко почистить грецкие орехи! #грецкиеорехи #орех #кухня #кулинария #советы #новыйгод #праздник
4 weeks ago 00:12:30 1
Как пользоваться лазертаг-оборудованием. Первые шаги
4 weeks ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
4 weeks ago 00:02:57 1
AIRDROP ХАМСТЕР НАЧАЛСЯ! КАК ПОЛУЧИТЬ МОНЕТЫ HAMSTER KOMBAT ДО ЛИСТИНГА? СРОЧНО ЗАБЕРИ РАЗДАЧУ!
4 weeks ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
4 weeks ago 00:41:10 1
“То, о чём Лукашенко говорил!“ // Разведка Запада, переломы в СВО и кому нужна война: Куликов
4 weeks ago 00:18:24 1
Дача глазами дизайнера. Особенности реконструкции и ремонта // Анна Эрман
4 weeks ago 00:46:08 1
Ад, Ливан и Торопец
4 weeks ago 00:44:11 1
Гарретт Джонстон: доллар по 15 рублей, бизнес - не про деньги, высокие технологии в России.
4 weeks ago 00:18:03 1
Как сделать лестницу своими руками /Просто, быстро и недорого:)/
4 weeks ago 00:02:22 1
БЕСПЛАТНО 6 Миллионов Blum за Пару Минут! Как Забрать Аирдроп от БЛУМ на Кошелек сегодня
4 weeks ago 00:29:53 1
⚡ КАК МГНОВЕННО ПОДНЯТЬ ВАШУ ВИБРАЦИЮ (даже в трудные времена)
4 weeks ago 01:11:16 1
Что скрывают за собой SMM и онлайн школы | Анна Бойко
4 weeks ago 01:02:36 1
Часть 1 темы “Как раскрутить быстро любой проект или компанию в интернете.“
4 weeks ago 00:02:48 1
Сделал ведро! Маринованные баклажаны как грибы
4 weeks ago 00:35:59 1
Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта
4 weeks ago 00:05:04 1
Old Wainds - Of Night And Ice (from the upcoming album “Stormheart“ / DSR Productions)
4 weeks ago 00:33:19 1
Народ увидел предателей и понял что делать!
4 weeks ago 00:03:47 1
Обалденные Кабачки как Грибы по- корейски! Такие Кабачки вы еще не пробовали! Быстро и Вкусно !