Мудры при болезнях верхних дыхательных путей

Наступает март-апрель - сезон ОРЗ/ОРВ. В Москве и Подмосковье дистанции и маски отменили, а Природа в марте-апреле насморк не отменяла. Более того, многие люди взрослого возраста были вынуждены находится в замкнутом пространстве своих квартир. Это и малоподвижность, и “очищенный“ воздух и пр. Поэтому, вспоминаем “тщательнее надо, ребята“. Занимаемся укреплением организма без вреда и фанатизма. Потихоньку, полегоньку, неспешно, улыбаемся Солнышку и дожидаемся когда расцветёт черешня. Предлагаю несколько мудр, которые, надеюсь помогут и ничего не сломают. ! !!ВНИМАНИЕ!!! Делаем так, как получается, без фанатизма и старания! - заходите, читайте, спрашивайте, смотрите.