8 МИН ВЕРХ ТЕЛА в стиле зала » тренировка с весом для девушек на руки и спину | Юлия Хоффман

Эффективная тренировка на руки и спину с гантелями, включающая классические и самые рабочие упражнения на развитие – тяга, сведение, разведение, сгибы и отжимания. Эти упражнения идеальны для женской спины, с ними вы не сделаете мужской силуэт, а только укрепите важнейшие верхние мышцы, которые часто девушки упускают из виду. Эта тренировка – это усовершенствованная классика прекрасного фитнеса с инвентарем. Занятие подходит для тренировки в зале, так как там в наличии гантели разных весов и разных размеров, вы можете использовать занятие для качественной проработки верха тела без тренера! Либо приобретайте домашний инвентарь и занимайтесь на здоровье! А мы начинаем ;) 🌱 Читать последние научные статьи: 👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: 🌴Тренируемся вместе: 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@ 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ССЫЛКИ ♡ Видео раздела тренировок “С каждым шагом ближе“: ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: 👉🏼 VK Видео: @yuliyagreenshoffman 👉🏼 YouTube: 👉🏼 Instagram: 👉🏼 Telegram: 👉🏼 Pinterest: