Попробуйте Упражнения Кегеля Для Женщин. Уровень 2

Упражнения Кегеля для женщин укрепляют мышцы тазового дна, поддерживают в правильном положении матку и мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Упражнения по методике Кегеля помогут женщинам раскрыть тазовое дно, улучшить кровообращение, усилить ощущения от близости и в общем улучшить женское здоровье. 0:00 Начало 0:50 Основные симптомы слабости мышц тазового дна 1:38 Комплекс упражнений для тренировки мышц 1:42 Упражнение 1 2:26 Упражнение 2 3:08 Упражнение 3 3:55 Упражнение 4 4:46 Упражнение 5 5:32 Упражнение 6 6:17 Упражнение 7 ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #здоровье #упражнениякегеля Академия здоровья: Фитнес. @akademfitnes Академия здоровья: Питание. @akadempitanie