Как перейти на сжигание собственного жира?👀Кетоны vs глюкоза
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Как перейти на сжигание собственного жира? Очень просто! Кетогенная диета и интервальное голодание вам помогут. Как действует кето диета? Ваш организм начнет работать на кетонах вместо глюкозы. Кетоны для мозга и всего организма гораздо полезнее. С чего начать кето диету? Каковы основы кето диеты? Можно начать с «грязного» кето – снизить до минимума количество потребляемых углеводов.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сколько сахара вы потребляете;
0:45 - влияние сахара на организм;
2:43 - сжигание жира;
3:57 - кето диета: основы.
Среднестатистический американец ест гораздо больше сахара, чем думает. Речь идет о 300 граммах сахара в день и даже больше. Много сахара скрыто в макаронах, крекерах, печенье, картошке и других продуктах.
Сахар наносит много вреда. Он вызывает образование свободных радикалов и окисление в организме (внутри сосудов, глаз, мозга, нервов). В ответ организм пытается исцелиться с помощью холестерина, белка и кальция.
Организм запасает сахар в виде гликогена. Каждый день сахар расходуется на энергетические затраты и снова запасается.
Среднестатистический человек не использует свой жир в качестве источника энергии. Он потребляет сахар. Но если переключиться на сжигание жира, то вы почувствуете себя гораздо лучше. Для организма жир – гораздо более чистое топливо. Мозг обожает работать на кетонах и не любит работать на глюкозе.
Если вы плохо знакомы с принципами здоровой кето-диеты и интервального голодания, для начала, ограничьте углеводы в своем рационе. Это поможет вам начать сжигать жир. Новичкам можно начать с так называемого «грязного» кето – ограничить углеводы без учета качества продуктов. Это будет хорошим стартом и поможет сжигать собственный жир. Затем нужно развивать здоровый кето-образ жизни – повышать качество и количество питательных веществ, уменьшать химикаты.
Также принимайте электролиты, морскую соль и витамины группы В. Если этого не делать, то вы почувствуете усталость через 4-5 дней после перехода на новый режим питания. Могут возникнуть мысли, что кето-диета не работает, не подходит вам. На самом деле, нужно просто добавить немного электролитов и морской соли.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 марта 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сжиганиеЖира #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
144
31
2 months ago 00:27:12 1
Обновления для Библии | Атеистический дайджест #469
2 months ago 00:01:00 1
Как легко почистить грецкие орехи! #грецкиеорехи #орех #кухня #кулинария #советы #новыйгод #праздник
2 months ago 00:51:11 1
Капкан цифрового рубля, или Как продают Родину
2 months ago 00:12:37 1
Навсегда оффлайн. Смерть в интернете
2 months ago 00:59:14 1
Уникальный православный фильм УТЕРЯННАЯ ДОБРОДЕТЕЛЬ!
2 months ago 00:15:18 1
Как мусульманин в рай собирался | Атеистический дайджест #243
2 months ago 00:09:21 1
Социальные нормы. Видеоурок по обществознанию 7 класс
2 months ago 00:56:14 2
КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ ТРУДНЫХ МОМЕНТОВ. Василий Тушкин (Враджендра Кумар дас). Лекция-семинар.
2 months ago 01:14:06 1
Главный Вопрос — ЛИЧНОЕ и бизнес. 2 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной
2 months ago 00:00:40 1
Российские войска усиливают контрнаступление в Курской области!
2 months ago 00:00:00 1
Mass Effect 2 🪐 Stream #7 - Отправляемся за Лиарой (изолентой)
2 months ago 04:14:36 1
Mass Effect 2 🪐 Stream #6 - Комплектация команды продолжается
2 months ago 00:06:49 1
Что нас окружает. Наше отношение к окружающему. Видеоурок по окружающему миру 2 класс
2 months ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
2 months ago 00:37:08 1
Прохождение инди хорроров | The Cursed Forest - часть 4. Мишка - наш друг