💊 КАК СОХРАНИТЬ СОСУДЫ❓ КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ❓ УЛУЧШИТЬ УСВОЕНИЕ ВИТ Д❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова
❤️ ВИТАМИН К2: КАК СОХРАНИТЬ СОСУДЫ❓ КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ❓ КАК УЛУЧШИТЬ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д❓-частые вопросы на приеме 👩⚕️.
👉Сегодня мы поговорим о витамине К2 и выясним, для чего он нужен нашему организму.
💊Группа Витамина К - это группа жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков свертывания крови (К1) и влияющих на обмен веществ (К2).
🔰Витамин К участвует в обмене веществ и влияет на состояние МЫШЦ, соединительной и КОСТНОЙ ТКАНИ, а также на работу почек и УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д.
👉Группа витаминов К состоит из:
🔸К1 (филлохинон) - натуральная форма витамина К, участвующая в процессах свертывания крови;
🔸К2 (менахинон) - форма с высокой биологической доступностью, полезная для костей и тканей;
🔸К3 - синтетическая форма витамина К.
✅Сегодны мы говорим о К2.
👉Источники витамина К2:
✔️Яичный (куриный) желток;
✔️Мясо курицы;
✔️Свинина, говядина;
✔️Сыр;
✔️Молоко и др.
👉Функции витамина К2:
🔰Витамин К2 УЛУЧШАЕТ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА D, поэтому часто эти два витамина назначаются одновременно;
🔰Является АНТИОКСИДАНТом- профилактика онкопроцессов;
🔰Повышает УСВОЕНИЕ КАЛЬЦИЯ КОСТной тканью, способствует ее минерализации. Часто назначается при остеопорозе;
🔰Снижает риск кальцификации АРТЕРИЙ, применяется при атеросклерозе, способствует снижению рисков инфаркта, инсульта, увеличению продолжительности жизни;
🔰Полезен для мозговой деятельности;
🔰Способствует профилактике аутоиммунных заболеваний.
🔹Хотя непосредственного влияния на свертываемость витамин К2 не оказывает (эта роль принадлежит К1), в клинической практике при бесконтрольном употреблении К2 могут отмечаться признаки повышения свертываемости, поэтому пациентам с повышенной вязкостью крови К2 назначается с осторожностью.
👉Биодобавка витамина К2 имеет название МК-7. К2МК-7 содержит менохинон-7 (К2 с высокой биологической активностью).
✅Суточная профилактическая доза витамина К2 МК-7 100-180 мкг/сут.
📌Лечебные дозировки выше-200-300 мкг, они назначаются врачом при остеопорозе и атеросклерозе после полного обследования и под контролем анализов состояния костной ткани, сосудов, свертываемости крови.
❤️ Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
511
111
1 month ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
1 month ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
1 month ago 00:26:08 1
Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?
1 month ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
1 month ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
1 month ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
1 month ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
1 month ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
1 month ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
1 month ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
1 month ago 00:04:28 1
СОСУДЫ Будут Чистые КАК СТЕКЛО, а СЕРДЦЕ Работать КАК ЧАСЫ. Гениальный врач о раннем тромбозе ног
1 month ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!
1 month ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
1 month ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
1 month ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
1 month ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
1 month ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
1 month ago 00:07:01 1
💊 Помогают ли хондропротекторы?
1 month ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
1 month ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
1 month ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
1 month ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
1 month ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
1 month ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев