Медитация на любящей доброте

Всех приветствую🙏 Предлагаю вариант медитативной практики, сопровождаемой голосом. Данную практику желательно проводить сидя в удобной позе, при которой ваша спина будет прямой. Можно выполнять лёжа, если вам физически сложно сидеть. Рекомендуется слушать через наушники. Данная практика помогает развивать любовь и сострадание . Находитесь в расслабленном состоянии и следуйте указаниям голоса. Можно использовать в качестве расслабления перед сном или после практики. Осознанной практики и берегите себя🙏 Напоминаю о видеокурсе “Пранаяма для начинающих“. По приобретению пишите в комментариях. Моя страница вк - рекомендую познакомиться с этой группой и рассказать другим. Таким образом мы можем вместе помогать животным. Если