Укрепление рук и раскрытие тазобедренных суставов👍 Мандукасана (поза лягушки)🐸

Укрепление рук и раскрытие тазобедренных суставов👍 Мандукасана (поза лягушки)🐸 Польза: Раскрытие тазобедренных суставов; Профилактика артроза тазобедренных суставов; Растяжение позвоночника; Укрепление рук; Растяжение паховых связок. Противопоказания: Травмы рук; Травмы плеч; Беременнось; Травмы тазобедренных суставов. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы: #йогаиздоровье #нетартрозу #йогаздоровье #сильныеруки #здороваяспина #здоровыеплечи