Ці поради допоможуть знизити тривогу і радіти життю – психотерапевт Олег Чабан | Суботнє інтерв’ю

Коли є загроза війни, будь-яка психічно здорова людина починає тривожитись, але важливо уберегти себе від надмірної тривоги, яка призводить до психічних розладів, говорить психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук Олег Чабан. Як впоратися з негативною інформацією і як підготувати до стресової ситуації дітей? Що має бути у «тривожній валізці»? На одну негативну емоцію у вас повинно бути сім позитивних, радить психотерапевт. Але як їх досягти? Відповідь у «Суботньому інтерв’ю» Олега Чабана Радіо Свобода. 00:00 Про що програма? 00:38 Who is Олег Чабан? 00:55 Тривожитися після новин про війну – це ок? 05:12 Як не піддатися масовим тривогам? 06:05 Страх перед війною – що найбільше турбує українців? 08:30 Чому частину українців налякали «заспокоєння» Зеленського? 09:38 Чи стало більше пацієнтів? 10:24 Якщо завтра – війна: чи потрібно «заморожувати» плани? 11:40 Зростання долара, інфляція, невідомість – що робити? 13:19 Як «спалити» негативні емоції 14:18 Д