Боль и фасция

Представьте фасции как плотную «паутинку», которая поддерживает и связывает всё внутри нас. Когда мы испытываем стресс, наше тело начинает напрягаться, и эта «паутинка» тоже сжимается. Почему это важно? Потому что напряженные фасции могут вызывать скованность, боль и даже ограничивать наши движения. Представьте, что вы постоянно находитесь в состоянии готовности, как натянутая пружина. Если это продолжается долго, тело начинает реагировать — возникают боли в спине, головные боли, и даже осанка может измениться не в лучшую сторону 😔 Как с этим бороться? Снизить уровень стресса помогут простые вещи: прогулки, йога, массаж или даже просто глубокое дыхание. Это не только расслабляет мышцы, но и помогает «разгладить» фасции, возвращая им гибкость. Чем меньше стресса, тем легче и свободнее чувствует себя наше тело 🤍 Еще больше интересной информации вы можете узнать на нашем курсе 🙌🏻 Подробности по 🔗 в шапке профиля!