Freediving AIDA STA 4:02

Сегодня я спустя почти 9 месяцев решился выйти на старт соревнований, что бы узаконить свои возможности контроля над волнением и стрессом. Так же сегодня я вступил в Федерацию Фридайвинга России! 👌🐬Буду честен, все было спонтанно, сначала думали отменить соревнования, но вчера решили провезти))) тоесть я не готовился вообще и не тренировался уже как месяц в этой дисциплине. У меня не было напарника, который бы говорил мне время и помогая мне.. просто по «дикому» решил выйти из зоны комфорта и проверить свои нервишки. Мой рекорд сейчас 4:10, сегодня мне не хватило 8 секунд до моего рекорда.. если бы я знал время, я бы долежал))) но самое главное, я смог полностью абстрагироваться от волнения и максимально расслабиться... хотя в начале чувствовал повышенный ритм сердца, но потом успокоил его... это отличный метод практики медитации и расслабления) Ну что, кто со мной попробует не дышать пока видео смотрит? Давайте, пишите свои результаты) а может кто то и обгонит меня?! Я буду только