ВЫПОЛНЯЙ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ КАЖДОЕ УТРО | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | БОДРОЕ УТРО С 22X22

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением :) Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал*** #утренняязарядка​​​​ #зарядка​​​​ #22x22​​​ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Зачем нужна зарядка? Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать». Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций. Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее. Придает бодрость Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была соверше