Выпуск подготовлен командой
Оглавление:
0:00 Вступление
1:07 5 запретов для гипертоника
3:02 Как правильно питаться гипертонику в жару?
6:36 Методы быстрой самопомощи при повышении давления
7:25 Точечный массаж
Не секрет, что наступление жары и ваша гипертония, негативно сказывается на людях, страдающих от гипертонии.
В этом видео мы расскажем, как вести себя гипертоникам, чтобы летняя пора не обернулась очередными скачками давления.
Когда температура воздуха выше температуры тела, кровь дольше течет по сосудам, и в результате процессов терморегуляции возвращается к сердцу медленнее, чем обычно. В итоге артериальное давление снижается, а сердце начинает сокращаться чаще.
Давление может расти, и Вы труднее перенесете жару, если:
• Вы старше 65 лет;
• у Вас лишний вес;
• у Вас гормональные нарушения;
или у Вас отпуск в регионе с непривычным климатом.
Итак, если Вы гипертоник, запомните 5 “нельзя“.
1. Нельзя продолжать прием “зимней“ дозы лекарств
2. Нельзя ограничивать количество выпиваемой жидкости
Важно!
Очень холодная вода или соки – табу для гипертоника. Не берите напитки со льдом. Ледяная вода сужает сосуды и может спровоцировать подъем давления.
3. Нельзя переедать
4. Нельзя носить синтетическую одежду
В жару важно носить одежду, которая пропускает воздух. Носите натуральные ткани, например, из хлопка.
5. Нельзя уменьшать физическую нагрузку
Несмотря на жару, продолжайте прогулки. Чем Вы физически активнее, тем лучше адаптируетесь к любым условиям.
Переусердствовать, однако, тоже не стоит.
Как снизить давление в домашних условиях, если у Вас гипертоническая болезнь?
1 view
509
113
1 month ago 00:21:06 1
8 преимуществ витамина К2. Почему я решил его принимать.
1 month ago 00:10:09 1
Креатин и почки
1 month ago 00:09:50 1
Доступное средство. Выключает голод и сжигает жир. Готовится за 10 минут.
1 month ago 00:17:53 1
После 40 лет его критически не хватает, но есть решение этой проблемы.
1 month ago 00:00:54 1
5 причин смерти мужчин после 40 лет #shorts #бубновский #кинезитерапия #здоровье
1 month ago 00:23:25 1
Чем опасна гречневая крупа для здоровья? Оказывается гречка вызывает это...
1 month ago 00:19:35 1
#ХЕМОХИМ - чудо продукт ХХI века ! Выступление врача-биоэнергетика Ирины Ким на Семинаре Атоми
1 month ago 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
1 month ago 00:13:05 1
Состояния, которые разрушают ваше здоровье, но вы их упорно не замечаете
1 month ago 00:26:36 1
Метиленовый синий: против старения, рака, морщин и грибков. Неужели?
1 month ago 00:33:58 1
Аритмия. Тахикардия. Стенокардия. Дыхательные упражнения от аритмии