Готовый комплекс гимнастики Амосова

Этот комплекс академик рекомендовал делать по 100 раз,в итоге получается необходимые для здоровья 1000 движений.Но начинать нужно с 10-ти повторений.По мере тренированности добавлять ещё по 10 .... Мне 58 лет. После того как стала делать гимнастику, стала чувствовать себя лучше. (ВНИМАНИЕ,ЛЮБАЯ ГИМНАСТИКА И ФИЗ.НАГРУЗКИ МОГУТ ИМЕТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ВРАЧОМ)!!!