Скользящий обратный выпад – стоя на балансировочной площадке с легкой опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте на одну ногу на балансировочную площадку, а другую ногу на скользящий диск. Слегка согнитесь от колена и сдвиньте ногу на диске назад на пол. Вернитесь в исходное положение. Заметка. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Старший #Скользящий_диск #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Подушка_колебания___пена