СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что такое селен и зачем нужен селен для нашего организма? Селен - очень важный микроэлемент для нашего здоровья. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона, который борется с окислением в организме. Селен нужен для функционирования нашей щитовидной железы. Селен необходим для вывода ртути из организма. Поэтому очень важно не допускать дефицита селена в организме. А также знать, в каких продуктах содержится селен, и добавлять продукты, богатые селеном, в свой ежедневный рацион.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - польза селена;
1:26 - селен для щитовидки;
2:52 - где содержится селен.
Селен - микроэлемент, который участвует в уникальных процессах в нашем организме. Селен - вспомогательный фермент для более чем 25 различных белков. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона.
Глутатион - главный антиоксидант, который борется с окислением в организме. Если в организме есть тяжелые металлы или химикаты, слишком много сахара или глюкозы, разрушающих мозг и нервную систему как при диабете, то глутатион защищает ткани от такого повреждения. Поэтому глутатион очень нужен диабетикам, т. к. он способен помочь с инсулинорезистентностью. Еще глутатион очень важен для работы сердца, поэтому при дефиците селена возникает риск заболеваний сердца. Еще глутатион помогает избавляться от перекиси водорода. Это хорошо при таких заболеваниях, как витилиго, например.
Селен очень нужен и для работы щитовидной железы. Он необходим для преобразования гормона щитовидной железы Т4 в Т3, а также в обратный Т3. Селен необходим для преобразований, благодаря которым работают гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы влияют на все клетки в нашем организме, поэтому им всем нужен селен.
Селен участвует в выводе ртути из организма. Люди беспокоятся о том, что в семге содержится много ртути, но в той же семге много селена. Если селена в организме достаточно, то вырабатываются ферменты, которые связывают ртуть и выводят ее из организма. Селен снижает восприимчивость организма к определенным вирусам. Селен оказывает противовоспалительное действие, как и большинство антиоксидантов. Селен может снизить риск развития мужского бесплодия.
Откуда взять селен? Селен содержится в:
- бразильском орехе,
- рыбе (тунце, палтусе),
- морепродуктах,
- субпродуктах,
- мясе,
- яйцах.
Рекомендованная доза селена - 55 мкг. Больше 400 мкг селена принимать нельзя, потому что после этого предела селен становится ядовит.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 11 июля 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#селен #пользаСелена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #витамины
1 view
110
26
4 weeks ago 00:13:08 1
Топ 5 уникальных свойств витамина D.
4 weeks ago 00:11:44 1
Кому и зачем нужен ответственный за БДД (специалист по обеспечению БДД)?
4 weeks ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
4 weeks ago 00:00:25 1
Зачем нужен психолог?
4 weeks ago 02:20:43 1
Главные заблуждения о нашем мире. Алексей Семихатов о квантовой науке, черных дырах и скорости света
4 weeks ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
4 weeks ago 01:03:28 1
Как создать под землей сеть ресторанов? Тайная комната в подвалах Солянки | Часть 1
4 weeks ago 00:12:24 1
РИЧ КОНТЕНТ ОЗОН | СОЗДАНИЕ ЗА 5 МИНУТ
4 weeks ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
4 weeks ago 01:55:38 1
Школа - конвейер дураков? Психолог Людмила Ясюкова ()
4 weeks ago 01:05:50 1
Брак для мужчины - это плохо? Почему к мужчинам ужасно относятся в России? Юрист Антон Сорвачев
4 weeks ago 01:15:06 1
Мифы про мужские измены, женскую верность и крепкий брак. Психолог Илья Шабшин
4 weeks ago 00:04:09 1
Пакет на весах. Про обман.
4 weeks ago 00:01:00 1
Зачем спрашивают: «Вам чек нужен?»
4 weeks ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
4 weeks ago 00:57:43 1
ДОЛЛАР УЖЕ ДОРОЖЕ 92,5 РУБ! ВОЙНА ПОД КУРСКОМ 20 ДНЕЙ! КОМУ НУЖЕН АРЕСТ ДУРОВА? Мигрантов ещё больше
4 weeks ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
4 weeks ago 01:19:49 1
Это должен знать каждый! Как генетика влияет на здоровье и гениальность? Северинов и Рыбаков
4 weeks ago 00:04:28 1
Новодворская о будущем Донбасса в 2014 году
4 weeks ago 01:06:17 1
Николай Стариков - кому и зачем нужен террор
4 weeks ago 00:10:30 1
Что такое ферментация чая простыми словами. Все ошибки ферментации - отвечаю на комментарии
4 weeks ago 00:40:27 1
МНЕ нужен ЗАКОН // Алексей Бритов || Христианские проповеди АСД | I Need a Law
4 weeks ago 00:04:20 1
Движение “Русская община“ против диаспор кто, зачем, почему ? #русскаяобщина #русские #дружина
4 weeks ago 00:00:38 1
Я (МУХТАР АБЛЯЗОВ) ВЫЗЫВАЮ ТОКАЕВА НА ОТКРЫТЫЕ ДЕБАТЫ ПО ТЕМЕ: «НУЖНА ЛИ АЭС КАЗАХСТАНУ?»