Дефицит витаминов и микроэлементов: кратко о внешних симптомах гиповитаминозов

В ролике перечислены основные и явные признаки распространенных гиповитаминозов (состояний дефицита витаминов) и недостатка микроэлементов в рационе человека. Как по простым и явным проявлениям (шелушится кожа, трескаются губы, появляются заеды, цыпки на коже, снижение сумеречного зрения и так далее) - заподозрить недостаток какого-то конкретного витамина или микроэлемента и обратить на это внимание. 00:36 - Кожа и гиповитаминозы: шелушится кожа, цыпки, сыпь на руках, тусклая кожа. Чего не хватает организму? 01:16 - Трескаются губы, заеды, воспаления слизистых: как слизистые реагируют на нехватку витаминов? 01:36 - Зрение и глаза: не только дефицит витамина А. Ухудшение зрения, слезятся глаза, снижение сумеречного зрения, конъюнктивит. 01:58 - Ломкие волосы, выпадение волос, медленный рост ногтей и волос, ломкие ногти: гиповитаминозы и состояние волос и ногтей. 02:32 - Боли в суставах, потливость во сне и другие симптомы: не только дефицит витамина д. Прочие симптомы и их возможные причины. И речь идет не т