20 Min. Spine Mobility | Daily Routine - Gently Release Tension | Follow Along, No Equipment
🤸🏼♀️ A 20 min. spine opener that combines strength & flexibility elements to give you both relief and a stronger base moving forward.
🎯 Target Areas: cervical spine (all around your neck), thoracic spine ( shoulder, shoulder blades & upper back), lumbar spine (lower back).
💭 How To Use: separate from your workout - as a morning/evening routine, on rest days or whenever you feel like you need it
🔧 Equipment: none!
📺 Related Content:
#backstretches #spinemobility #shoulderopener
See you on the mat! 🔥
SOCIALS
📺 Instagram |
📱 TikTok | @
💌 E-Mail | julia@
MORE
🤸🏼♀️ Outfit: wearing [id191279990|@lululemon] @lululemoneurope | Ad
🎶 Spotif
1 view
0
0
1 month ago 00:01:12 1
💡 СТРАТЕГИИ ФОРЕКС ПО СКАЛЬПИНГУ ❕ СОВЕТНИКИ ФОРЕКС
1 month ago 00:01:42 1
309646 - деревня Мельница _ Купить дом в деревне
1 month ago 00:37:19 15
Сенатор Джабаров рассказал, какие выводы сделает Запад после ответного удара Россией ракетой «Орешник» по Украине
1 month ago 00:02:49 6
Украина строит укрепрайоны в 20-30 км от линии боевого соприкосновения и планирует мобилизовать миллион человек
1 month ago 00:00:59 18
Клип сообщества Любимая выпечка
1 month ago 00:01:56 2
[Столярные мебельные технологии] Какую настольную циркулярку выбрать на выезд и в мастерскую | Циркулярная пила DeWALT DWE7492 Q
1 month ago 00:20:41 1
20 Min. Low-Impact, High Energy Walk Dance Workout PLUS Abs Cardio Core
1 month ago 00:02:59 12
Квартира в ЖК «Новые Ватутинки»
1 month ago 00:01:01 33
Соленья - варенья
1 month ago 00:01:30 218
Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.
1 month ago 00:41:30 81
Strictly Come Dancing: Season 22, Ep20 “Week 10 Results” (BBC One 2024 UK) (ENG/SUB ENG)
1 month ago 00:20:41 1
20 Min Body Weight Burn Mobile Workout BeFit GO
1 month ago 00:40:07 1
Lux-X и Solid-X. Обзорное видео на новую линейку электрокотлов c контроллером X-Line
1 month ago 00:39:46 1
Электрокотел ZOTA JAZZ + термостаты ZONT и ZOTA
1 month ago 00:57:36 1
Обзор на новую линейку электрокотлов ZOTA c контроллером X-Line. Часть 2.Меню монтажника.
1 month ago 00:20:46 2
Обзор на новую линейку электрокотлов ZOTA c контроллером X-Line. Часть 3. Меню сервисного инженера.
1 month ago 00:02:23 1
Долгосрочная аренда 3-х этажного дома. 210 кв.м на 15 сотках земли. +7 938 491-32-20
1 month ago 00:01:12 1
Индикаторы Форекс для андроид 💡 Стратегия Форекс эверест
1 month ago 00:01:01 1
Заработка интернете казахстане
1 month ago 00:00:48 2.8K
📎ТВИКС
1 month ago 00:01:10 1
Бурильно крановая установка #DINTEK LS 2056 на шасси #Камаз 65115
1 month ago 00:08:05 84
Продается 2х-комнатная квартира в Москве. м. Саларьево. 25 из 25 этажей! Лучшие виды в районе. С мебелью и техникой.
1 month ago 00:01:01 1
🤑 САЙТ ДЛЯ ЗАРАБОТКА ДЕТЯМ
1 month ago 00:01:01 1
🚀 МИР ОНЛАЙН ХОЧУ ЗАРАБОТАТЬ 5000 РУБЛЕЙ 👍 ПОДРАБОТКА ВЕЧЕРОМ НОВОСИБИРСК