Dia3 PERNAS 1 | desafio /3 день НОГИ 1 ТРАНСФОРМАЦИЯ тела treino тренировка ⬇️⬇️⬇️

🇷🇺 Друзья хочу сделать эксперимент Трансформация тела за 40 дней Каждый день записывать тренировку 15-20 мин. YouTube Yulia Guseva FITNESS Замеры перед экспериментом 1-й день ПРЕСС 2-й день РУКИ 3-й день ноги Плейлист 🇵🇹Amigos quero fazer desafio de 40 dias, treino de 15-20 minutos por dia TODOS os dias, vou filmar todinho 💪 Medidas antes Dia 1 abdominal Dia 2 pernas Dia 3 braços. listagem de reprodução ⬇️ Тэги TAG desafio эксперимент пресс abs abdominal abdómen руки трицепсы бицепсы braços tricep bíceps ноги приседания внутренняя часть бедра галифе плие pernas coxas #desafio #эксперимент #пресс #abs #abdominal #abdómen #рук