Началась весна и все резко стали готовиться к лету 😀 спортзалы потихоньку наполняются , запросы в интернете по вопросам ПП набирают обороты… Всем хочется похудеть и это здорово 🤸♂️🤽♀️🏊♂️🧘♀️⛹️♀️🏋️♀️
Вопрос : как сделать так , чтобы этот запал не прошел ?
Ответ ( вы наверняка слышали много раз) : необходимо , чтобы спорт и ПП стали частью вашей жизни !
И здесь снова вопрос : почему не получается внедрить это навсегда ? Почему вы всегда срываетесь ?
Ответ : прячется в вашем подсознании ! У каждого он свой .
Например , ко мне обратилась девушка с достаточно большим лишним весом , которую в подростковом возрасте изнасиловали и ее подсознание стало защищать ее от мужчин. И вот ей 40 лет , а ее личная жизнь , как многие это называют , отсутствует и цифры на весах трехзначные 😔
Один из способов похудения : разобраться в том , какие у вас были травмы, связанные с едой и спортом, исправить их и когда вы вернете любовь к себе и своему телу , вам просто не захочется пихать в него все подряд и смотреть как оно увядает 💪💪💪
Так же есть способ, который под силу каждому!
Начните внедрять хотя бы одну новую полезную привычку в течении 21 дня . Если вы считаете, что вы много едите , просто записывайте все то, что вы употребляете и анализируйте! Через неделю вы заметите , что порции становятся меньше , потому что все очень наглядно ( это как за большим столом если вы сразу положите в тарелку то, что вы себе позволяете съесть, а не будете бесконечно, в абсолютном непонимании сколько вы употребили, запихиваться едой. 🍖🍟🥞🍧
Или если вы считаете, что вы очень мало двигаетесь, выбирайте себе доступные занятия , легкие для вас . Возможно это просто ходьба по району , но если это станет вашей привычкой , результат не заставит себя долго ждать !
Делайте все постепенно , не стрессуйте организм , мозг начнёт вас защищать и вам будет сложно сопротивляться !!! 🏃♀️🏃♂️
Просто прочитать пост мало , нужно теперь применить на практике :
1. Подумайте , что больше всего вам мешает скинуть вес ? Запишите все варианты, а затем выберите самый главный
2. Выберите вариант как вы будете действовать против врага размеренно и спокойно ! Что для вас будет легко
3. Действуйте ! Без этого пункта ничего не работает
Успехов вам , надеюсь , что принесу вам пользу и к лету все будут стройные и красивые 💋💋💋
Напишите в комментариях, что именно вы решили делать в течении последующих 21 дня это будет первым шагом к стройности 😉
31 view
4310
1541
1 month ago 00:01:42 2
Отзыв
1 month ago 00:11:33 2
Estill voice training отзыв | Эстилл и вокальные техники EVT обзор
1 month ago 00:02:22 4
Отзыв о тренинге Магия продаж
1 month ago 00:01:40 1
Victory август 24 отзыв #6
1 month ago 00:03:30 155
Victory август 24 отзыв #5
1 month ago 00:02:02 1
Victory август 24 отзыв #4
1 month ago 00:00:55 1
Victory август 24 отзыв #3
1 month ago 00:04:07 451
Victory август отзыв #2
1 month ago 00:05:08 110
Victory август 24 отзыв #1
1 month ago 00:00:24 1
Отзыв Крамаренко Елены о тренинге Игоря Рызова Переговоры
1 month ago 00:00:35 3
Отзыв Церковного Дмитрия о тренинге Игоря Рызова Переговоры
1 month ago 00:02:10 1K
«Проблемы стали простыми задачами» – отзыв выпускницы курса «НЛП-Практик» Татьяны Мужицкой.
1 month ago 00:00:43 852
«Я нашла себя и успокоилась» – отзыв выпускницы курса «НЛП-Практик» Татьяны Мужицкой.
1 month ago 00:00:44 18
Как НЛП помогает прокачать мышление
1 month ago 00:02:53 1
Отзыв на практикум «Деньги - практические упражнения по обладанию деньгами»
1 month ago 00:05:21 27
Отзыв Никиты и его родителей на тренинг «Самодисциплина для подростков»
1 month ago 00:01:33 12
Отзыв Владимира и его мамы на тренинг «Самодисциплина для подростков»
1 month ago 01:44:29 584
ЗАПИСЬ ОТКРЫТОГО ЭФИРА “ОБ ОБУЧЕНИИ ТРЕНИНГУ “ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ – практика исцеления глубоких душевных ран“
1 month ago 00:01:44 1.3K
«Курс в корне изменил мою жизнь!» – отзыв о курсе «НЛП-Практик» Татьяны Мужицкой
1 month ago 00:01:49 1
отзыв о тренинге от ИТ-команды АО “Фармация“
1 month ago 00:02:47 46
Отзыв. Курсы автоэлектрика диагноста. Курс автоэлектрик.
1 month ago 00:02:23 2
Ермакова Роза из города Арск - получила субсидию 350 тыс. на открытие своей студии массажа.