Как снять боль в спине, плавая в бассейне? 5 упражнений для спины в бассейне!
Ракеты, привет! Хотите узнать, как снять боль в спине, плавая в бассейне? В этом ролике я дам вам 5 упражнений для спины, выполнив которые спина перестанет болеть! Приятного просмотра!
Первое упражнение – для него нам понадобится нудл. Нудл нужно убрать за голову и обхватить шею, в бассейне вам нужно расслабиться, по итогу, когда ваше тело полностью погружено в воду, а нудл тянет его наверх – ваш позвоночник расправится и боли в спине пройдут. Рекомендую делать это упражнение в глубокой части бассейна, чтобы вы не доставали ногами до дна, так упражнение будет наиболее эффективным!
Второе упражнение – плавание на спине. Плывём на ногах, руки должны быть расположены вдоль туловища, а головой тянемся вперед по ходу движения. Таким образом, мы будем себя как-бы вытягивать и боль пройдет.
Об оставшихся трёх упражнениях, которые я подготовил для вас, вы сможете узнать в этом видео, приятного просмотра!
✅ Школа плавания Swimrocket Москва:
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург:
✅ Гонки ракет -
✅ Видео-курсы для тренировок дома:
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте -
► Никита Кислов в Инстаграм -
► Swim Rocket в Инстаграм -
► Детская школа в Инстаграм -
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм -
►Фейсбук -
►ВКонтакте -
►Детская школа плавания -
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@ c пометкой “ютуб“
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания -
🎥 Влоги Swim Rocket -
🎥 Обзор инвентаря -
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП -
🎥 Результаты учеников -
🎥 Зарубы, челленджи -
#упражнениявбассейне #упражненияплавание #упражненияотболивспине #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
1 view
402
107
8 months ago 00:04:22 1
Вопросы к Минкульту, кто разрешает Епифанцеву и Устюгову сниматься в фильмах
8 months ago 00:06:14 1
Лучший сорняк при артрите, подагре, остеоартрите. Снимет боль👍
8 months ago 00:02:33 1
Что ждет это легендарное судно в Крыму?
8 months ago 00:12:05 1
DJI mini 3 PRO , жесткое крушение !!!! Когда забыл отключить режим Бога !
8 months ago 00:43:16 1
РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ тоже КУКЛЫ? | смысл БАРБИ | разбор СПГС
8 months ago 01:30:24 1
Артур Смольянинов: что с Михалковым, 9-я рота, Ленин, патриарх и тяга к хозяину. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
8 months ago 02:00:00 1
Музыка, С Которой Засыпаешь Мгновенно! Дельта Волны – Расслабляющая Лечебная Музыка Для Сна
8 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
8 months ago 00:14:02 1
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ТИХОЙ РОСКОШЬЮ, OLD MONEY, КЛАССИКОЙ, ВИНТАЖЕМ И CASUAL
8 months ago 00:29:53 1
КАК Я ПОДНЯЛСЯ С НУЛЯ ДО ФУЛЛ 6 В САМОМ НАЧАЛЕ СЕЗОНА! (снимал реально в первые дни)
8 months ago 00:02:30 1
Александр Абдулов “Песня о любви“ из фильма “Чародеи“ (1982)
8 months ago 00:30:20 5
Бедные Абрамовичи | 1 сезон 1 серия
8 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
8 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
8 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
8 months ago 00:25:04 1
В 40 выглядеть как в 25! Зажимы морщины и красота
8 months ago 00:16:34 1
🍀 Чудо удалось заснять ученым! Что такое Искра Творца ⚡️ Смотрим своими глазами! Кто же вы? Вегдаш