5 ШАГОВ К ДОЛГОЛЕТИЮ 👣 | 5 ВИДОВ ХОДЬБЫ 🦶

ПЯТЬ ВИДОВ ХОДЬБЫ, которые имитируют движения и повадки Тигра, Оленя, Аиста, Обезьяны и Медведя. Вы можете практиковать эти упражнения как вместе, так и по отдельности, в зависимости от проблемы, которая вас беспокоит. БЫСТРО ВОССТАНАВЛИВАЕМ и ПОДДЕРЖИВАЕМ Гибкость и Подвижность Наших Суставов до самого преклонного возраста, прикладывая для этого СОВСЕМ незначительные усилия всего НЕСКОЛЬКО РАЗ в неделю, не подвергая при этом свой организм чрезмерной нагрузке! Все ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ собраны ЗДЕСЬ: I УПРАЖНЕНИЕ «Ходьба Тигра»: 🐯 (#ПроблемысПоясницей) II УПРАЖНЕНИЕ «Ходьба Тигра»: 🐅 I УПРАЖНЕНИЕ «Ходьба Оленя»: 🦌 (#ГибкостьСуставов) II УПРАЖНЕНИЕ «Ходьба Оленя»: 🦌 I УПРАЖНЕНИЕ «Ходьба Аиста»: