ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ К ЛУЧШЕМУ.

ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ, И В ВАШЕЙ ЖИЗНИ НАЧНУТСЯ ЧУДЕСА! Вести дневник можно в электронном виде или в бумажном, это не имеет значение Дневника благодарности : ▪︎вдохновит вас на свои идеи. ▪︎изменит вашу жизнь, ▪︎осознанно проконтролирует её, ▪︎определит дальнейшее направление жизни. Благодарить можно за все, что угодно, и кого угодно, например: ▪︎вспомните все приятные моменты дня и поблагодарите за них; ▪︎вспомните все приятные моменты в жизни и так же поблагодарите за них; ▪︎благодарите людей, с которыми общаетесь; ▪︎благодарите Вселенную (бога, жизнь, мир и т.д.) за то, что хотите иметь, словно это уже у вас есть; ▪︎обязательно благодарите себя. Наш мир изобилен, и если мы можем себе что-то представить, значит это реально. А практика благодарности только помогает проявить это в реальности. Достигать целей при помощи этой техники эффективно. Главное, нужно понимать, какой конечный результат вы хотите, и идти к нему. Ежедневное фиксирование цели в дневнике в виде благодарности позволяет держать цель в фокусе, а сила благодарности ускоряет ее реализацию. Поэтому можно совместить эту технологию вместе с любой другой, которой вы уже пользуетесь. Вы сами заметите, что дневник работает. В вашей жизни начнут появляться новые знакомства и люди, которые помогут реализовать цель. Также будут происходить приятные события и сюрпризы. Главное всё это отслеживать и чувствовать настоящую благодарность за каждый бонус от Вселенной— тогда их станет еще больше. Это похоже на волшебство — вам не нужно знать и расписывать наперед все шаги для достижения цели, все происходит само собой. Можно использовать такую формулировку: «Благодарю за то, что …» и далее можно добавить всё что угодно. В день делайте не меньше 20 записей. Иногда больше, иногда меньше. Но в основном ориентируйтесьсь именно на эту цифру. Если глубокая депрессия, и не можете заставить себя что-то писать, через волевые усилия напишите 100 благодарностей за один присест. Вспомните все приятное, что было в вашей жизни, поблагодарите всех близких, друзей и просто знакомых, а также поблагодарите себя за все, что только можете вспомнить.  Это поможет снять депрессивное состояние и сдвинуться с места. Чтобы выработать привычку писать благодарности каждый день, используйте, например, приложение в своём телефоне, и каждый день отмечайте, ведения дневника, можно настроить напоминания. Удачи вам! И пусть дневник благодарности будет вам в помощь! #дневник #благодарность #практика #цель