Как научиться правильно прыгать на скакалке. Топ 20 упражнений
Что внутри:
Комбинация трюков со скакалкой 0:11
Упражнение 1. Прыжки на скакалке способом “бег на месте“ 0:44
Упражнение 2. Бег с высоким пониманием колена 1:50
Упражнение 3. Бег с захлестом голени 2:06
Основные моменты в беге на месте 3:01
Упражнение 4. Прыжки с выведением пятки вперед 3:28
Упражнение 5. Прыжки с выведением носка назад 4:14
Упражнение 6. Техника “пятка-носок“ 4:42
Упражнение 7. Техника “пятка-пятка“ 5:33
Упражнение 8. Техника “носок-носк“ 5:51
Упражнение 9. Техника “носок-пятка“, когда одна нога находится на весу 6:00
Упражнение 10. Прыжки на скакалке с выведением ноги в сторону 6:21
Упражнение 11. Усложнение техники с выведением ноги в сторону 7:01
Упражнение 12. Прыжки с высоким поднятием колена 7:42
Упражнение 13. Техника “колено - в сторону“ 8:23
Упражнение 14. Техника “колено - в крест“ 8:57
Упражнение 15. Прыжки с высоким поднятием ноги 9:31
Упражнение 16. Канкан со скакалкой 10:06
Упражнение 17. Усложненный вариант техники “пятка-носок“ 10:58
Упражнение 18. Усложненный вариант канкана со скакалкой 11:43
Упражнение 19. Двойной подскок или анти двойной прыжок 12:33
Упражнение 20. Продвинутые техники прыжков на скакалке 13:08
Заключение 13:43
Если вам понравилось это видео - то буду очень рад лайкам и подписке.
Вопросы и темы для новых уроков пишите в комментариях.
Заходите в наш телеграмм чат, где мы делимся опытом, делаем скидки и акции на скакалки
Или аналогичный чат ВКонтакте
Посмотрите также мое первое обучающее видео для начинающих
Также у меня на канале есть видеокурс по трюкам со скакалкой - обязательно посмотрите
Челябинская скакалка является единственным производителем профессиональных скакалок для скиппинга в России. Ознакомиться с нашей продукцией и оформить заказ можно у нас на сайте
Подписывайтесь на Челябинскую скакалку в соцсетях:
Челябинская скакалка в ВК:
Челябинская скакалка в инстаграм:
Челябинская скакалка в ютубе:
Спасибо за просмотр! Увидимся в новых видео!
10 views
95
22
1 week ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
1 week ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
2 weeks ago 00:28:12 1
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
2 weeks ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
2 weeks ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
2 weeks ago 00:37:27 1
Ykrаuна сделала это впервые. Оказывается и в эту игру они научились играть.
2 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 weeks ago 01:41:42 18
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
2 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
2 weeks ago 00:00:10 1
Крокодилы делают ловушки для людей
2 weeks ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
2 weeks ago 00:31:24 1
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта
3 weeks ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
3 weeks ago 00:48:11 1
Техномагия - описание системы от Николая Журавлева
3 weeks ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 розыгрыш ножа в январе #shorts
3 weeks ago 00:30:43 5
ОБУЧЕНИЕ ЗА РУБЕЖОМ 2024. Bangkok University. Поступление в престижный университет.
3 weeks ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
3 weeks ago 00:48:31 1
Обуздал ДЕРЗКУЮ ДЕВУШКУ и сходил с ней на свидание. Пример знакомства в Instagram
3 weeks ago 00:04:00 1
Как научиться сдерживать гнев? Библия отвечает. Протоиерей Владимир Новицкий
3 weeks ago 02:45:52 1
Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости
3 weeks ago 00:03:28 1
Сильная женщина
3 weeks ago 00:02:28 2
Песня музыка и часть видео сделано ИИ . Обучение консультации #жизньвкайф
3 weeks ago 00:18:28 1
⭐️ ОБУЧЕНИЕ ВЫСШИМИ СИЛАМИ В ПИРАМИДЕ СВЕТА - медитация
3 weeks ago 00:07:08 1
Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов