МЫ ПОХУДЕЛИ НА ЭТОМ НА 81 КГ НА ДВОИХ! ЧТО МЫ ЕЛИ ЗА ОДИН ДЕНЬ ! НАШЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ !

НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ . Друзья , в этом видео мы покажем Вам полностью один день нашего питания ! Примерно так организован наш режим питания . Блюда могут меняться , едим мы практически всё и салаты и вторые блюда , но всё должно быть низкокалорийным и соответствовать нашей норме . Одна порция на 1 раз должна умещаться в чашке объёмом 250 мл и не более . Тогда вес уходит однозначно и гарантировано . ****************** ОВСЯНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ СУП-ЩИ С ТЫКВОЙ **************** #маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#какпохудетьвсешаги#