ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, пресс, спина)

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀 Для желающих: - обрести фигуру мечты - научиться и привыкнуть сбалансированно питаться - избавиться от отеков и целлюлита - изменить образ жизни и мышление Старт проекта совсем скоро! Подробности в моём телеграмм-боте - ❤️‍🔥 ——————————————— В данной тренировке я подобрала упражнения для рук таким образом, что бы за короткий промежуток времени мы могли глубоко и качественно проработать ВСЕ мышцы рук, плеч, груди, пресса и спины 💪 Пишите в комментарии о своих ощущениях, которые были в процессе тренировки и пожелания к следующим видео 💛 Дополнительные комплексы к данной тренировке: - Тренируем планку (тут будет дополнительная нагрузка на руки) - - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК с гантелями - - ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка -