Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ
✅ Если ситуация уже запущена, у Вас есть холка и зажата шея, начните с моего курса - “ОСАНКА от макушки до пят“:
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня покажу Вам 2 потрясающих упражнения, которые нужно выполнять, когда Вы долго сидите. Если Вы много работаете за компьютером, с документами и гаджетами, они просто обязательны для Вас.
Когда Вы долго сидите, появляется синдром текстовой шеи - когда голова выдвигается вперёд, а задняя поверхность шеи напрягается и укорачивается. Со временем это приводит к головным болям, нарушению опорно-двигательного аппарата, образованию холки и другим проблемам.
НО если Вы вовремя начнёте работать со своей осанкой, расслабляя мышцы во время рабочего дня, этих проблем можно будет избежать. Поэтому находим 5 минут на небольшую разминку и начинаем&
1 view
925
356
2 days ago 00:02:36 0
Курица в необычном маринаде. Быстро, нежно, сочно.
4 weeks ago 00:54:21 0
Марина Таргакова: «Человек одинок оттого, что не понимает себя»
2 months ago 00:15:13 2
Вместо того чтоб рассказать как ворочает триллионами Мизулина-2, ее представляют грозной стукачкой
2 months ago 00:05:36 2
Подари Земле Сад
2 months ago 00:11:06 0
Были ли американцы на Луне? Экстракт ролика №17
2 months ago 00:12:08 0
Воинская обязанность, альтернативная гражданская служба 🎓 ЕГЭ по обществознанию без репетитора
2 months ago 00:01:59 3
Простая девушка Мария || (С БЛАГОВЕЩЕНИЕМ❗)
2 months ago 00:22:34 37
✨Если ты этого не поймешь, будешь работать до самой смерти!“ — Жорж Батай✨
2 months ago 00:17:45 6
Делайте Это Тайно… и Наблюдайте, как Вселенная Открывает Двери Без Усилий | Якобо Гринберг
2 months ago 00:23:44 0
Н.В. Брагинская «Встреча живых и умерших под деревом розы» ()
2 months ago 00:08:05 0
Толя иди глянь, защитнички наши все ценные вещи из дома вынесли... СВОИХ ОТРИЦАТЕЛЬНО СТОРОЖИМ
2 months ago 00:08:59 1
Замена доски ламината в центре комнаты без разбора. Ремонт ламината. Справится даже новичок!
3 months ago 00:08:55 2
Как вы САМИ губите своих детей! Как лечили 50 лет назад и почему это работало
3 months ago 00:39:05 3
20 лет тюрьмы. Я осквернял Храм Божий | свидетельство Александр Верейкин | Выбор Студия РХР
3 months ago 00:41:23 3
ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ 🙏
4 months ago 00:16:33 1
10 привычек слабых мужчин. Избавься от того, что мешает тебе жить!
4 months ago 00:41:30 14
НА МАШИНЕ В АРКТИКУ. ДОРОГА НА МЫС ЧЕЛЮСКИНА, ОДНИ В АРКТИКЕ, OFF-ROAD НА СЕВЕРЕ. Часть 11
4 months ago 00:00:23 2
Карлос Гавито о женщине
4 months ago 01:17:42 0
ЗИМНИЙ РОМАН - Фильм / Новогодняя мелодрама HD
5 months ago 01:34:51 0
⚡️Протесты на Урале! Схватка в ГосДуме! Обращение к Кадырову и Особняк магната
5 months ago 00:57:41 0
🔴 БОГ ПРОСИТ 2 МИНУТЫ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!
5 months ago 00:24:45 10
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ в жизни и как с этим бороться? // профессор Осипов Алексей Ильич
5 months ago 00:02:56 0
Как Поставить Дуру На Место Джордан Питерсон
5 months ago 00:08:27 21
Новости Краснодара | Губернатор грабит народ? Бизнес на электроэнергии, оффшоры и недвижимость