Подъем на трицепс Разгибание локтя/усиление впадины лопатки, сидя на столе

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) В сидячем положении положите руки на бедра. Надавите вниз через руки, выпрямляя руки и поднимая ягодицы и ступни вверх. Вдавите руки в кресло, максимально надавливая на плечи. Контролируйте движение обратно в сидячее положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Начинающий #Депрессия #Локоть #Разгибание #Независимый #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила___вес_тела