Что такое Бёрпи? Burpee. Техника выполнения.

Бёрпи. Примите положение лежа, так что бы пола касались таз и грудь, отожмитесь, затем подтяните колени к груди и уже из положение приседа выпрыгните вверх с касанием рук над головой. Бурпи (Берпи) - развивает практически все мышцы вашего тела, приводит их в тонус, так же бурпи (берпи) хорошо повышает выносливость и активно борется с лишним весом. Преимущество бурпи (берпи) в том что его можно выполнять практически в любых условиях.