Универсальный Рукопашный Бой(Основы)

1)Постановка удара. Техника правильного выполнения удара. Передвижения. Умение вкладывается в каждый удар. Удары на встречном курсе. 2)Защита. Двойная локтевая. Динамическая. Умение в пассивной защите наносить урон противнику. 3)Бой. Дальняя дистанция. Средняя дистанция. Близкая дистанция. 4)Физическая подготовка, растяжка.