Как исправить осанку: убрать спазмы в спине и плечах
Выпуск подготовлен командой:
Особого внимания заслуживают комплексы упражнений, которые дают эффект сразу после выполнения. Сегодня предлагаем занятие, которое поможет убрать скованность в спине, плечах и шее, а также увеличит амплитуду движений. Вы заметите, что:
• поворот шеи станет более плавным,
• уйдет ощущение тяжести в плечах;
• а также сдавленность в грудной клетке;
• руки станут легче;
• значительно ослабнут острые и тянущие боли в области спины.
Комплекс занимает в среднем 15-20 минут, и для выполнения понадобится гимнастическая палка, или любая другая длиной от 120 см. Может подойти палка от швабры, а также любого садового инструмента. Материал не имеет значения, главное прочность.
#упражнениядляосанки
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
1 view
118
32
2 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков