Ицюань / Yiquan (329 день) 8 Кусков Парчи / Фуху Чжуан / Махи руками / Удар головой и плечом

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 8-й уровень. Акцент проработку комплекса Цигун “8 кусков парчи“ и Фуху Чжуан. План тренировки: 8 Кусков Парчи - 10 минут Фуху Чжуан -15 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 15 минут Махи руками - 15 минут Удары головой и плечом - 15 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-52. ФУХУ ЧЖУАН (УСМИРЕНИЕ ТИГРА):