Асаны-Шпагаты | Yoga with Mila Reva

Привет! По многочисленным просьбам сегодня будем с вами вместе садиться в продольный шпагат. Комплекс асан-шпагатов называется хануманасана в честь Ханумана, сильного и отважного вождя обезьян, который был другом и верным слугой Рамы. Этот комплекс поможет эффективно проработать суставы, мышцы и связки ног для шпагатов. Пишите в комментариях, как вам такой комплекс. Получилось ли сесть в шпагат? Видео выходят каждую неделю, поэтому не забывай подписываться: