Упражнения для укрепления мышц спины. Исправление осанки. Гимнастика для спины.

Всем привет! Этот комплекс упражнений подойдет для всех тех , кто хочет укрепить свой мышечный корсет. Если в течении дня вы подолгу сидите или стоите , и мало двигаетесь, то это видео для вас. Эти упражнения не займут у вас много времени. А при регулярном выполнении помогут укрепить ваши мышцы, разгрузить позвоночник и вернуть ему правильное положение. Если у вас остеохондроз, сколиоз или боль в спине вызвана спазмом мышц , то занимаясь регулярно данный комплекс поможет вам избавиться от боли. Мой телеграмм канал- , здесь будет выходить много полезных статей в области медицины. Если у вас есть темы или вопросы которые вы бы хотели обсудить, то добро пожаловать 🤗