Жим от плеч на одной руке (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Держите гантель в одной руке на плече в положении пресса, ладонь обращена вперед. Когда будете готовы, нажмите на гирю над головой. Медленно опустите гантель обратно к плечу и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Гантели #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___с_отягощением_утяжелением #Гири #свободный