Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Комплексное упражнение для мышц живота, снятия мышечного закрепощения и развития гибкости. Для здоровья позвоночника необходимо выполнять упражнения для укрепления как мышц спины, так и мышц живота, создавая основательный “мышечный корсет“, поддерживающий позвоночник в целом и отдельно каждый позвонок. Марина Шешукова