Кундалини йога. Как расслабиться или зарядиться?

Из этого видео вы узнаете, как с помощью дыхания расслабиться или зарядиться делать дыхание через правую и левую ноздрю и как это влияет на нервную систему. 🔹 Рекомендую к просмотру: 1. Кундалини-йога для начинающих 2. Утренние комплексы 3. Вечерние комплексы 4. Практики для женщин 5. Все уроки в одном плейлисте 🔹 О канале: Я учитель кундалини-йоги с 2013 года, создательница сообщества Generation Yoga, фасилитатор Access Bars, путешественница и блогер. На этом канале эффективные практики йоги и медитации, интервью с экспертами по женскому здоровью, процветанию и красоте, интересные идеи и вдохновение для жизни. ❇️ Мой Инстаграм ❇️ Читай про кундалини-йогу на моем канале ЯндексДзен ❇️ Подпишись на серию бесплатных пи