Аэробика для людей с лишним весом вместо 10 тысяч шагов. Сжечь 350 ккал. Тренировка для похудения

#Шагопад Привет, команда. Сегодня выполним с вами аэробику для похудения. Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях. Данная тренировка позволяет быстро и просто убрать живот, складки на спине, подтянуть проблемные зоны, способствует стремительному похудению за счёт определённой комбинации жиросжигающих упражнений и интенсивности их выполнения. Всего за 30 минут мы сожжем 350 ккал, что даже больше чем 10 тыс шагов, работать будет все тело, все проблемные зоны. Шагайте дома и худейте с удовольствием! Выполнять эту кардиотренировку можно частями, утром первые 15 минут, вечером вторую половину. Упражнения подходят для начинающих, возрастных и девушек плюс-сайз. Хочу напомнить, что любые тренировки приводят мышцы в тонус, улучшают силу и выносливость и сжигают часть лишних калорий (сегодня 350), но не уменьшают жировую прослойку напрямую - это работа питания.