тест для тазобедренных

Казалось бы, довольная понятная связка на функционал тбс, но на деле - много интересных деталей. Во-первых, само исходное положение (я часто называю его “свастикасана“, но это Экапада Випарита Паривритта Агни Стамбхасана😉) можно интерпретировать по-разному. В предлагаемом варианте акцент на латеральную линию (сред./малую ягодичную, грушевидную, напрягатель широкой фасции, а также косые и поперечная мышца живота). Во-вторых, важно определить свои возможности (я могу, но мне тут сложно!) и поработать в имеющемся диапазоне. В-третьих, открыта продажа Курса “Стройные НОЖКИ“, без которого вот просто не обойтись на любом уровне практики! ) Для получения пробного занятия пишем в директ “Ножки“ Ну как, взбодрились?.. #зарядка #тбс #колени #ноги #ягодицы