Уроки йоги. Адхо Мукха Шванасана “Собака мордой вниз“.

В этом видео разбираем подробно асану “Собака мордой вниз“. На что направлена: ✅ улучшает подвижность плечевых суставов ✅ укрепляет позвоночник в грудном отделе ✅ подтягивает мышцы живота ✅ снимает напряжение с ног Идеально подойдет для людей, которые часто находятся на ногах и быстро устают от ходьбы. #йога #урокийоги #шванасана #собакамордойвниз #изучаемйогу #учимасаны