Создаем красивые плечи. Проработка заднего пучка дельты.

Махи гантелей в наклоне – это изолированное упражнение (работает только плечевой сустав, локтевой зафиксирован). Сложность упражнения заключается в неумении выключать вспомогательные мышцы и работать только задней дельтой, в некорректно выбранном рабочем весе, «корявой» технике выполнения, неумении чувствовать сокращение заднего пучка дельт. Обучение фитнес инструкторов. Очное и дистанционное обучение по всем направлениям.