Работаем с ТАЗОВЫМ ДНОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Лучшее упражнение, чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ для начинающих
Устали от дряблого живота, который ну никак не хочет худеть? Тогда спешим к вам на помощь 🦸♀ Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота — курс «Тазовое дно PRO» 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉
📙Книга Виктории Боровской «Это не стыдно» доступна для покупки в электронном варианте по ссылке 👉
Сегодня вас ждет универсальное упражнение, которое поможет разгрузить мышцы тазового дна, сделать живот плоским, а интимную жизнь более яркой.
🏐Из оборудования вам понадобится софтболл или мягкий массажный мяч диаметром 8-10 см.
Тайм-коды:
00:00 Эффективное упражнение для плоского живота
00:32 Необходимое оборудование
01:18 Упражнение №1 (часть 1)
Лежа на спине с согнутыми в коленя
2 views
76
27
3 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
3 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
3 weeks ago 00:44:31 1
АСЛАНЯН. ATACMS бьют по России. Баллистические ракеты Путина. Бомба упала на школу
3 weeks ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
3 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
3 weeks ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
3 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
3 weeks ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
3 weeks ago 00:02:26 1
Михаил Васильевич Алексеев. ВЕЛИКИЕ РУССКИЕ #важное #история #россия #русские
3 weeks ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
3 weeks ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
3 weeks ago 00:15:04 1
The Economist обложка-прогноз на 2025 год № 5755
4 weeks ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
4 weeks ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.
4 weeks ago 00:54:16 1
Овечкин близок к сенсации. Новый тренер Авангарда: кто он? Ничушкин вернулся в Колорадо
4 weeks ago 00:37:26 1
Fullstack-разработчица | Рынок труда в 2024 году | Перспективы IT в Казахстане
4 weeks ago 00:11:22 17
МУЖСКАЯ РАБОТА 1 ВЫПУСК - ПЬЯНЫЙ В СТЕЛЬКУ ИГОРЁК С ТРУДОМ ВЫГОВАРИВАЕТ СЛОВА
4 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
4 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
4 weeks ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
4 weeks ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
4 weeks ago 00:07:23 1
Как самостоятельно улучшить работу желчного пузыря.
4 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.