Учимся плавать правильно. Урок 5.

Урок 1: Урок 2: Урок 3: Урок 4: Урок 5: На нашем пятом занятии учимся делать вдох в сторону способом кроль на груди. И здесь важен принцип: “Подбор упражнения путём перебора“. Важно научиться делать вдох, не поднимая голову и не отрывая её от воды. У кого-то это получается быстро, но у большинства начинающих именно вдох в сторону вызывает трудность. Во второй части занятия делаем упражнение на согласованную работу рук и ног способом баттерфляй (дельфин). На один гребок руками - два удара ногами. Формирование новых нервно-мышечных связей вначале вызывает затруднения. Думаешь о ногах, забываешь про руки... На стадии обучения это нормально. По мере восстановления этих связей, чувствование своего тела будет улучшаться. И наступит тот час, когда вы начнёте получать удовольствие от свободных движений без лишнего напряжения. Тат